在「肌核空間」，我們不只看見你的不適，更在意身體如何找回原本應有的連動與流動感。
這裡是在做「情境切換」：髖部有活動度時，腰比較能當穩定者；當髖部卡住，腰就被迫代班。
髖部出力
70%
支點正常在工作
腰部代償
30%
腰比較不用硬撐
代償分配示意圖
切換左側狀態，看看橫條怎麼換邊
*本圖表僅為力學代償概念示意，非醫學檢測結果
跟著 30 秒節奏，給髖前側一點空間，讓腰不用一直扛。
重心緩緩前移，感受大腿根部張力慢慢解開。
想像氣息吹進髖部空間，30 秒不硬撐。
準備好開始了嗎？